Sklempe Kokic et al. (2017) en su artículo “effect of therapeutic exercises on pregnancy-related low back pain and pelvic girdle pain” observaron como tras una intervención de ejercicio físico guiado, que consistía en: realizar caminatas diarias de 30 min; además de realizar 2 veces por semana, 20 min de ejercicio aeróbico a una intensidad del 65-75% de la frecuencia cardiaca máxima en cinta; y entrenamiento de fuerza, ejecutando ejercicios para las extremidades superiores e inferiores, primando la activación de los músculos extensores de la espalda y abdominales profundos, además de ejercicios de estabilización lumbo-pélvica. Disminuyó la intensidad del dolor lumbo-pélvico a causa del embarazo. Para medir la percepción de dolor, se usaron una escala de calificación numérica: el Cuestionario de discapacidad Roland-Morris (RMDQ) y el Cuestionario de cintura pelviana (PGQ).
Como bien sabemos el ejercicio físico es fundamental para la salud, por ello, no iba a ser menos en una población tan especial como son las mujeres embarazadas. El embarazo se caracteriza por diferentes cambios metabólicos y hormonales que pueden desencadenar la diabetes gestacional, pero además de esto, el cambio en la composición y estructura corporal, puede provocar dolores en la zona baja de la espalda debido a la debilidad muscular de la zona media, y al cambio de la posición y de las curvaturas fisiológicas de la espalda.
Sklempe Kokic et al. (2017) en su artículo “effect of therapeutic exercises on pregnancy-related low back pain and pelvic girdle pain” observaron como tras una intervención de ejercicio físico guiado, que consistía en: realizar caminatas diarias de 30 min; además de realizar 2 veces por semana, 20 min de ejercicio aeróbico a una intensidad del 65-75% de la frecuencia cardiaca máxima en cinta; y entrenamiento de fuerza, ejecutando ejercicios para las extremidades superiores e inferiores, primando la activación de los músculos extensores de la espalda y abdominales profundos, además de ejercicios de estabilización lumbo-pélvica. Disminuyó la intensidad del dolor lumbo-pélvico a causa del embarazo. Para medir la percepción de dolor, se usaron una escala de calificación numérica: el Cuestionario de discapacidad Roland-Morris (RMDQ) y el Cuestionario de cintura pelviana (PGQ).
Sklempe Kokic et al. (2017) en su artículo “effect of therapeutic exercises on pregnancy-related low back pain and pelvic girdle pain” observaron como tras una intervención de ejercicio físico guiado, que consistía en: realizar caminatas diarias de 30 min; además de realizar 2 veces por semana, 20 min de ejercicio aeróbico a una intensidad del 65-75% de la frecuencia cardiaca máxima en cinta; y entrenamiento de fuerza, ejecutando ejercicios para las extremidades superiores e inferiores, primando la activación de los músculos extensores de la espalda y abdominales profundos, además de ejercicios de estabilización lumbo-pélvica. Disminuyó la intensidad del dolor lumbo-pélvico a causa del embarazo. Para medir la percepción de dolor, se usaron una escala de calificación numérica: el Cuestionario de discapacidad Roland-Morris (RMDQ) y el Cuestionario de cintura pelviana (PGQ).
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